Alimentação atual...

Alimentação sempre foi uma coisa que muito me preocupava, pois eu sempre comi muito mal, mas não queria passar isso para minhas filhas...

Quando soube que estava gravida da minha primeira Maria, já comecei a mudar meu hábitos alimentares, para poder falar para ela que cenoura era bom sim, que chuchu tem gosto sim, e por ai vai...

Quando começamos a introduzir as papinhas salgadas, tive toda atenção para que ficasse sempre tudo gostoso, e ficava mesmo

Papinha salgada:

1. carne magra (músculo)      
2. Inhame, aipim, batata baroa, batata inglesa, batata doce                        
3. cenoura ou beterraba ou abobora, quiabo, jiló, vagem
4. abobrinha e chuchu, berinjela, repolho, couve-flor
5. couve, agrião, espinafre, brócolis, bertalha

fazia um refogado bem gostoso com cebola, alho e tomate sem pele e um pouco de sal, e ficava uma delicia e ela comia tudo...sempre foi muito boa para comer, nunca tive estresse nenhum, abria um bocão e comia tudinho...

Papinha doce:

1. frutas variadas
2. mel, gelatina natural da fruta, geleia de mocoto

Hoje continuamos com a mesma rotina para a Maria segunda, pois agora ela já está comendo de tudo, mas não dou ainda em pedaços grandes, pois ainda não tem dentinhos, mas também não amasso para ela aprender a engolir e não se engasgar com facilidade futuramente...

Tive mas resistência da Sophia, pois foi dificílimo ela aceitar sucos, aceitar frutas, até mesmo na hora das papinhas salgadas foi difícil tbm, eu cheguei a dar a papinha salgada em forma de sopa na mamadeira, pois ela não aceitava nada mesmo..mas vida de mãe é assim, nunca desistir...e dia a dia eu insistia, ela não aceitava, eu jogava fora, e assim foi durante quase 2 meses, pois o pediatra começou a inserir sucos já no meio dos 5 meses, e quando chegou aos 6 meses passou as papinhas doces e salgadas, e levei até mais ou menos uns 8 meses para ela aceitar tudo...mas graças a Deus, e lógico a minha insistência ela hoje come de tudo e muito, pois é uma famintinha2

Hoje a alimentação das duas é a mesma

1. feijão, caldo de mocoto, grão de bico
2. arroz, macarrão, 
3. legumes e verduras
4. carnes, aves, peixes, ovo
5. sucos naturais da própria fruta sem água, sem açúcar
6. biscoito maisena (nada de recheados)
7. frutas no geral

tudo sempre natural, é mais trabalhoso, mas é melhor e eu faço com muito gosto...

Suco de melão, melancia e mamão são sucos que podemos levar quando saímos que não azeda, nem fica preto tão rápido como a maçã e pera, por isso sempre levo na lancheira delas quando vamos há algum lugar...

Não sou paranoica não, sempre que saímos levo meu farnel para elas, mas caso tenha uma festinha, um encontro, algo que saia da rotina, não fico neurótica não e deixo elas comerem a vontade...conversei muito com o pediatra delas, e é óbvio que ele indicou tudo sempre natural, mais saudável, mas que também uma vez na vida não irá morrer...mas lógico também que tem coisas que não dou nem uma vez, pois realmente faz mal sim e não tem necessidade

1. refrigerante
2. frituras
3. gordura
4. porco
5. danone
6. achocolatados
7. esses biscoitos de saquinho salgadinho

tem coisas que no momento não há necessidade delas tomarem/comerem, acho que temos tempo para tudo

Temos tbm nosso café da manhã e lanchinho da tarde

1. pão com requeijão ou pão puro na chapa
2. suco de frutas naturais ou vitamina de banana ou vitamina de frutas
3. salada de frutas ou apenas uma fruta de gosto
4. biscoito maisena
5. geleia de mocoto, gelatina

Lembrando sempre que essa é minha opinião para minhas filhas, o que eu acho que é certo para elas, não significa que seja certo para o seu...

Graças a Deus sempre deu certo até o momento e nunca tive se quer uma febrinha...