Eu nunca suportei comida saudável, legumes, verduras, peixes(ainda não suporto), sempre só comia besteiras, doces, refrigerantes, gordura, massa, salgadinhos, e tudo aquilo que é deliciosamente bom de comer, mas que faz um mal danado...beber água? nunca...quando estava com sede bebia meu refrigerante e pronto, dificilmente eu bebia água, acho que bebia 1, no máximo 3 copos de água por dia...quando somos mais novas não ligamos muito para nada mesmo, só damos conta mais tarde...
Até que veio minha primeira gravidez e tive que fazer um regime, pois eu já engravidei acima do peso(84,5k) e não podia engordar tanto mais...e lá fomos nós reaprender a comer...
Confesso que no início foi muito difícil, mas muito mesmo, pois encarar uma beterraba, cenoura, brócolis, ecaaaaaaaaaaaaaa, mas tinha que ser...e aos poucos fui me acostumando e tudo foi dando certo...
Maria nasceu, e cresceu até as comidas, que eu tinha que continuar comendo saudável para ensinar a ela que cenoura, beterraba, chuchu, brócolis, couve flor, eram coisas muito boas, e assim fomos seguindo...
Veio minha segunda gravidez e tive uma alta na minha glicose e para não ter problemas maiores, tive um acompanhamento de uma endocrinologista e uma nutricionista, e aí sim foi perfeito, pois graças a Deus, como de tudo, mas moderamente, ou melhor, em quantidade menor...
Se eu falar que nunca mais tomei refrigerante, nunca mais comi um chocolate(uma caixa/barra inteira) estarei mentindo, mas agora em quantidade muito menor, e com uma alimentação muito saudável e que realmente alimenta e faz bem e ainda melhor, eu estou gostando muito, é bom, bom mesmo...
Hoje optamos por não mais comprar guloseimas, fast food, refrigerantes aqui em casa, pois se tiver acabamos comendo, assim não tendo não se come...e muito franca tbm, se der vontade a gente compra e come, pois a vida já é tão difícil, não vamos fazer dela uma escravidão...
Reeducação Alimentar tem que levar a serio sim, tem que ter força de vontade e foco, senão não consegue...
Eu achei essa máteria do blog Prosa Amiga e achei interessante compartilhar com vcs
E sigo tbm a Lucilia Diniz, pois tem dicas muito legais de comida saudável, chás, e sucos detox
http://luciliadiniz.com/reeducacao-alimentar/
Ps:: Não esqueçam que qualquer coisa que queiram fazer, tem sempre que ter acompanhamento médico!
E assim estou eu na minha Reeducação Alimentar e tem dado certo, pois de 91,5K estou com 75,2K em 1 ano, os meus exercícios são apenas caminhada pela manhã de 40min, e as vezes, muito raramente rola um pilates...eu não tenho com quem deixar minhas Marias e com isso não consigo fazer muita coisa fora de casa...mas tbm tenho minha zumba, faço dentro de casa mesmo e sozinha, ou melhor, com Marias, pois coloco o video no computador e ficamos dançando na sala...
Posso dizer que consegui já um bom resultado, poderia ter conseguido mais se me dedicasse mais, mas ainda não tenho tempo para total dedicação, mas já estou satisfeita com esse resultado...
E desistir nunca, vamos em frente
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